L'importance des soins dentaires réguliers vient de son rôle principal dans le hachage et la mastication des aliments pour faciliter le processus de digestion et d'absorption qui se produit dans l'estomac, en plus de ses autres fonctions pivots représentées par la parole, la prononciation correcte et l'esthétique et la brillance. l'apparence qu'elle reflète sur notre joli sourire. Les dents méritent vraiment un peu de temps de notre part pour en prendre soin quotidiennement et régulièrement en les nettoyant avec une brosse et de la pâte et en apprenant la bonne façon de les nettoyer par la soie dentaire et le rince-bouche qui maintient également la santé et la sécurité de la bouche, en plus d'éviter mauvaises habitudes qui abîment les dents et en essayant de s'en débarrasser en recourant si besoin au dentiste Command.
Dans cet article, les méthodes correctes de soins dentaires seront détaillées, préservant la santé dentaire et garantissant un sourire attrayant.
L'importance de se brosser les dents
Un brossage régulier des dents permet d'éviter de nombreux problèmes dont souffrent souvent les personnes qui ne prennent pas soin de leurs dents, comme l'accumulation d'une couche de plaque dentaire sur les dents, qui est une couche mince et collante de résidus alimentaires qui provoque des caries dentaires et certaines infections des gencives. De plus, des soins dentaires réguliers contribuent à économiser de l'argent et du temps en réduisant vos visites chez le dentiste pour soigner vos dents, vous débarrasser de la mauvaise haleine et vous redonner une haleine fraîche. Mais lorsque vous vous brossez les dents avec du dentifrice, vous devez tenir compte de ces éléments:
Choisissez la bonne brosse
Lors du choix d'une brosse, vous devez prendre en compte la taille et la forme de la brosse qui s'adapte à votre bouche et vous permet de passer sur toutes les surfaces des dents, en plus de vous assurer qu'elle a des poils souples pour éviter toute rayure du moignon lors de son utilisation. Vous devez également changer de brosse à dents lorsque vous sentez que son efficacité pour nettoyer vos dents est faible, et elle est généralement changée tous les trois ou quatre mois, pour assurer la sécurité de vos dents.
Changer la brosse contribue également à maintenir votre santé générale, car certaines d'entre elles peuvent ne pas s'user rapidement grâce à sa haute qualité, mais vous devez toujours la changer régulièrement, car l'utiliser pendant une longue période augmente la probabilité d'un niveau élevé de des bactéries et des germes y sont collés et peuvent provoquer une infection.
Choisir un dentifrice
Les types de dentifrice diffèrent les uns des autres, mais ils partagent certains composants essentiels à chaque dentifrice, représentés par le fluor, qui protège les dents de la carie. Il existe également des pâtes spéciales telles que le dentifrice blanchissant, la pâte pour les dents sensibles, etc. Quant aux enfants de moins de six ans, un dentifrice spécial contenant une petite quantité de fluor doit être utilisé pour les dents et les gencives sensibles des enfants de cet âge.
La bonne façon de se brosser les dents
Les dents doivent être brossées deux fois par jour pendant une période d'au moins deux minutes à chaque fois, et la méthode correcte de nettoyage des dents doit être suivie pour assurer une bonne protection. Voici les étapes suivantes pour bien nettoyer vos dents:
Se brosser les dents à un angle de 45 degrés pour assurer un contact adéquat avec les poils des dents.
Nettoyer toutes les 3 dents ensemble en déplaçant la brosse dans un mouvement circulaire d'avant en arrière, en partant du côté de la gencive jusqu'à l'extrémité de la dent.
Nettoyez bien les dents du fond dans un mouvement circulaire et assurez-vous de passer sur toutes leurs surfaces.
Assurez-vous de nettoyer la face interne des dents verticalement de haut en bas.
Enfin, brossez bien votre langue avec votre brosse à dents.
Soins dentaires avec du fil dentaire et un bain de bouche
Malgré l'importance du brossage et du dentifrice, il ne suffit pas d'assurer une propreté complète des dents et de la bouche, car il est nécessaire d'utiliser du fil dentaire pour nettoyer entre les dents en plus de protéger les gencives de la survenue d'infections spécifiques. Le rince-bouche joue également un rôle important dans la stérilisation de la bouche, le maintien de l'intégrité des gencives et l'élimination de la mauvaise haleine.
Contrôles médicaux réguliers chez le dentiste
L'engagement à l'hygiène dentaire quotidienne n'empêche pas complètement tous les problèmes pouvant affecter les dents, car des examens périodiques doivent être effectués tous les six mois pour assurer la sécurité et la santé des dents. Il y a une couche de tartre qui se forme avec le temps sur les surfaces des dents et le nettoyage quotidien des dents ne peut pas les enlever ou les éliminer, il est donc nécessaire de visiter le dentiste pour y faire face, car il dispose d'outils spéciaux grâce auquel les dents peuvent être nettoyées et éliminées de manière professionnelle. De plus, il est difficile de livrer la brosse à dents dans certaines zones et, par conséquent, vous risquez de ne pas recevoir de soins adéquats, ce qui entraîne l'apparition de caries.
Problème de rongement des dents
Certaines personnes serrent les dents, c'est-à-dire une pression involontaire sur les dents pendant le sommeil ou pendant la journée, en raison d'une tension ou d'un stress, ce qui entraîne une érosion de la couche supérieure de l'émail dentaire, ainsi que la possibilité d'endommager le nerfs des dents soumis à une pression excessive. Pour s'en débarrasser, c'est
nécessaire de visiter le dentiste, qui prescrit généralement au patient un protecteur dentaire ou une attelle spéciale pour les dents de devant afin de les protéger et d'absorber la pression sur elles pendant que le grincement des dents est traité par certains exercices ou en évitant les sources de stress et de tension qui provoquent ce comportement.
L'effet de certains aliments et boissons sur la santé dentaire
Il y a certains aliments et boissons que beaucoup d'entre eux affaiblissent et endommagent les dents, tels que les agrumes qui provoquent l'érosion de l'émail des dents, et les aliments ou boissons riches en sucres qui conduisent à la carie dentaire ou ceux qui mènent à des taches sur les dents comme le thé et le café, en plus des aliments collants ou croquants qui entraînent des dents abîmées et cassées.
Par conséquent, pour maintenir la santé des dents et de la bouche, il est nécessaire de réduire la consommation de ces types d'aliments et de boissons et de bien rincer la bouche avec de l'eau après avoir consommé des boissons acides ou celles qui causent des taches sur les dents.
Quelques mauvaises habitudes qui affectent l'intégrité dentaire
Il y a beaucoup de gens qui adoptent des habitudes nocives, certaines volontairement et d'autres involontairement qui entraînent des dommages aux dents et une mauvaise santé.
Maux de bouche. Le tabagisme est l'une de ces mauvaises habitudes qui entraînent une décoloration des dents et une gingivite, en plus des ulcères buccaux et de la mauvaise haleine. De plus, se ronger les ongles et mâcher un stylo sont des habitudes que certaines personnes font sans être conscientes et qui mènent à la casse des dents et à l'infection.
Un brossage violent des dents provoque une érosion de l'émail des dents, en plus de la récession des gencives et de l'inflammation.
